En la naturaleza encontramos alimentos que nos ayudan a mejorar la memoria y tener una mayor concentración y capacidad cognitiva. Algunos de esos alimentos son:

VERDURAS

Dentro de las verduras, las que tienen color verde son excelentes para nuestra salud y rendimiento cognitivo; por ejemplo, el brócoli que tiene una composición rica en antioxidantes, minerales, carotenoides y vitamina K.

Estos compuestos ayudan a tener una mente más activa, a estar más concentrados, potenciar la memoria y evitar el envejecimiento celular.

PLÁTANOS

Son ricos en potasio, vitamina C y vitamina B6 que contribuyen a la producción de neurotransmisores vinculados con la concentración.

CHOCOLATE NEGRO (70%)

El chocolate negro contiene flavonoides que mejoran la memoria, aumentan el flujo sanguíneo cerebral, mejorando el estado de alerta y la claridad mental.