Consumir cafeína en exceso todos los días puede producir daños en el cuerpo.

Se debe tener en cuenta que la dosis recomendada para consumo diario de cafeína es de un máximo de 400 mg, así que, si se excede esta cifra, se tendrán efectos negativos en el cuerpo.

Con el paso del tiempo el exceso de cafeína puede causar malestares como:

• Aceleración del ritmo cardíaco
• Dolor de cabeza
• Adicción a la cafeína
• Ansiedad
• Insomnio
• Mareo

El consumo moderado de cafeína puede ser beneficioso para muchas personas, por ejemplo, los deportistas y los que necesitan mejorar su nivel de concentración.

Pero, si se bebe excesivamente, los efectos nocivos empiezan a ser notorios y riesgosos para la salud.