A lo largo de nuestra vida hacemos diferentes tipos de dieta, especialmente para bajar de peso, pero estos cambios en la alimentación se vuelven permanentes, sin embargo, existen momentos donde es muy importante plantearnos la necesidad de adquirir nuevos hábitos alimenticios, no solo por motivos estéticos sino también por salud.

Algunos momentos claves para preocuparnos por nuestra salud y llevar un estilo de vida sanos serían:

SOBREPESO

Cuando tenemos muchos kilos de más en nuestro cuerpo, que puede deberse al estrés, a que hemos pasado la Navidad o unas vacaciones y vemos que los excesos de comidas nos han afectado, debemos empezar a bajar de peso.

POSTEMBARAZO

Muchas mujeres ganan bastante peso extra durante su embarazo, y por lo tanto, después de dar a luz, deben empezar un régimen que les ayude a volver a tener la figura que tenían antes de ser mamás.

INTOLERANCIA

Cuando nos damos cuenta que algunos alimentos nos caen mal y nos sentimos indispuestos con frecuencia después de comer. Si cambiamos los hábitos de alimentación y notamos que la intolerancia y las alergias alimenticias disminuyen, es el momento de cambiar la forma de alimentarnos.