¿Qué es el bruxismo?

Se trata de la acción de apretar de forma involuntaria la dentadura mientras se duerme. Esa presión ejercida es muy fuerte entre los dientes superiores y los inferiores. También se conoce como “rechinar los dientes”

El bruxismo afecta tanto a hombres como mujeres y puede tener repercusiones sobre la salud bucal.

Si te levantas con dolor de cabeza, de mandíbula o si tus dientes se ven desgastados y no sabes porqué, es posible que estés sufriendo de bruxismo dental.

• Los principales síntomas del bruxismo son:
• Dolor en la mandíbula
• Inflamación
• Dolor de cabeza
• Dolor en los oídos
• Sensibilidad dental
• Desgaste dental
• Contracción de los músculos cervicales y faciales.

¿Cómo se combate el bruxismo?

Primero que todo, se debe acudir al odontólogo para el diagnóstico y recomendaciones.

El bruxismo por lo general aparece en las personas muy estresadas y con tensiones acumuladas. Para ayudar a reducir el estrés se puede tomar una infusión de tilo antes de ir a dormir.

Para la inflamación de la mandíbula se recomienda tomar una infusión de manzanilla, que ayuda a relajar los músculos y liberar la tensión.

Si el estrés es muy fuerte, sería conveniente buscar ayuda especializada de un psicólogo; la meditación y otras técnicas de relajación, también pueden ayudar.

Los masajes relajantes son útiles para relajar los músculos del área afectada.