Cada vez que observas las figuras de las famosas te preguntas ¿Qué comen para verse tan bien?
Aquí te mostramos cuales son las dietas que ellas siguen para mantenerse en forma:
JENNIFER ANISTON
Fue una de las primeras en implementar la dieta Zone Diet (Dieta de la Zona), que consiste en consumir 5 comidas diarias equilibradas en carbohidratos, proteínas y grasas, en una proporción 40/30/30. No es una dieta restrictiva ya que promueve que la alimentación sea saludable y variada; aquí lo más importante son las proporciones.
Siguiendo esta dieta, Jennifer perdió 13 kilos, con mucho esfuerzo y disciplina, ya que tuvo que prescindir de sándwiches, mayonesa y alimentos fritos.
La Zone Diet es una de las dietas más efectivas que siguen las famosas y las deportistas.
PENÉLOPE CRUZ
Aún después de tener a sus hijos, Penélope ha logrado verse delgada y bonita. Ella sigue una dieta que se basa en el consumo de muchas proteínas, la cual es muy conocida en Francia.
Sin embargo, los médicos no la recomiendan y hasta la consideran peligrosa porque no es una dieta equilibrada, ya que tiene un alto consumo de proteínas y muy pocos carbohidratos.
VICTORIA BECKHAM
La ex Spice Girl sigue una dieta alcalina, que consiste en consumir muchas frutas y verduras y poco consumo de pasta, carne y pescado. Así logra mantener un nivel óptimo de pH en su organismo. Esta dieta también ayuda a mantener saludables los órganos femeninos por su alto contenido de Vitamina C.
MADONNA
Esta famosa artista sigue la dieta macrobiótica bajo supervisión médica. Se basa en el consumo exclusivo de productos orgánicos. Esta dieta viene del budismo zen y la medicina china; es decir, más que una dieta es un estilo de vida.
La dieta macrobiótica consiste en:
Cereales integrales 50 %
Vegetales 25 %
Legumbres 15 %
En cuanto a la proteína animal, solo se consume pescado blanco dos veces a la semana y de vez en cuando pollo; el huevo se consume cada 10 días.
Esta dieta la siguen las personas que buscan un equilibrio físico y mental y así gozar de un óptimo estado de salud. Sin embargo, debe ser supervisada por un especialista ya que puede causar desnutrición.
RECOMENDACIÓN
Cualquier dieta que quieras hacer, debe ser primero aprobada y supervisada por un nutricionista.
