Si quieres mantener los músculos faciales en buenas condiciones, aquí te mostramos algunos ejercicios de gimnasia facial para estimular la circulación sanguínea y mejorar la elasticidad y apariencia del rostro:
CALENTAR
Como en cualquier ejercicio, antes de comenzar es necesario calentar y relajar la musculatura de la cara, cuello y hombros.
¿Cómo se hace?
Realiza un pequeño masaje en estas partes golpeando con la yema de los dedos.
MENTÓN
Debes sentarte delante de una mesa y coloca un brazo encima de la mesa en posición horizontal y el otro en posición vertical.
Después, cierra la mano en un puño y colócala debajo del mentón haciendo fuerza con la barbilla contra el puño, manteniendo esta presión durante 6 segundos y luego relaja.
PAPADA
Coloca una toalla enrollada debajo de la barbilla; levanta la mandíbula hacia arriba y desliza la toalla por debajo de la mandíbula. Mantón la tensión durante 6 segundo y luego relaja.
PÒMULOS
Hincha las mejillas con aire y golpea suavemente con las yemas de los dedos sobre ellas y suelta todo el aire suavemente.
BOLSAS BAJO LOS OJOS
Crea la forma de gafas con los pulgares y los índices y colócatela sobre el contorno de los ojos tensando la piel de arriba y de debajo de esa zona. Mantén la tensión y parpadea 20 veces.
