Existen muchos tipos de dietas:

• Vegana
• Omnívora
• Vegeteariana
• Cetogénica
• Macrobiótica, etc.

Y una dieta vegana mal llevada, así como cualquier otra dieta, puede provocar alteraciones en la menstruación.

Cuando una dieta está desequilibrada, se producen desajustes en el organismo.

Cuando tienes alguna alteración como atraso menstrual, dolores fuertes, infertilidad, cansancio y otros, debes consultar con un nutricionista, especialmente si han realizado cambios significativos en tu alimentación.

DIETA VEGANA

Al llevar una dieta vegana incurres en restricciones importantes respecto a lo que no puedes comer, por lo que es fundamental que seas más consciente de cuáles alimentos consumes en reemplazo de los productos de origen animal.

Cuando no se sustituyen bien los alimentos, se puede incurrir en déficits, ya sea de calorías, vitaminas, minerales y esto conlleva a que el cuerpo entre en estado de supervivencia que crea una pausa en los procesos que no son imprescindibles, dentro los cuales está la menstruación.