Primero que todo hay que saber que el cerebro siempre busca mantenernos con vida tomando el camino más corto.

Diariamente tenemos aproximadamente 60 mil pensamientos, pero la gran mayoría se dan de manera inconsciente.

Los pensamientos guían nuestras acciones y aunque seamos muy conscientes de hacer un cambio, el tiempo que tenemos para decidir antes que decida nuestro inconsciente es muy corto y así caemos en los viejos hábitos.

Para hacer un cambio exitoso en la vida hay que tener en cuenta:

MOTIVACIÓN

Lo primero que debemos encontrar es el para qué queremos hacer el cambio, así podemos recordar cuál es la motivación detrás del objetivo que queremos alcanzar.

OBJETIVOS FÁCILES

Si la meta final es muy grande, se debe empezar de a poco para no llegar a la frustración. La meta debe ser tan sencilla para que aún en los momentos que no sintamos la motivación necesaria se pueda llevar a cabo.

El cambio ocurre por la repetición, avanzando un poco cada día, aunque el paso dado sea muy pequeño.

ESTRATEGIA

Aquí, hay que definir el cómo, cuándo y dónde. Se debe hacer un plan que permita sacar el tiempo para alcanzar el éxito en lo que se desea alcanzar.