Un nuevo estudio revisado por expertos y publicado en la revista JAMA Network Open sugiere que 7,000 pasos al día podrían ser un sólido punto de referencia para los adultos de mediana edad.

El estudio, que comenzó a realizar un seguimiento de los participantes en 2005, reveló un riesgo entre un 50% y un 70% menor de mortalidad prematura por todas las causas para los que superaron el umbral de los 7,000 pasos diarios, en comparación con los que registraron menos de 7.000.

En el estudio se analizó a 2,110 personas de entre 38 y 50 años y se les hizo un seguimiento durante una media de casi 11 años.

Aunque el hito de los 7,000 pasos destacó en el estudio, los expertos afirman que el simple hecho de mejorar el recuento de pasos actual puede marcar la diferencia.

Y tú ¿Cuántos pasos das al día?