Casi todos disfrutamos de una taza de café cuando nos levantamos, para quitarnos el sueño y recargarnos de energía.

El café tiene ciertos inconvenientes cuando se consume en exceso por los efectos de la cafeína, como son el aumento de riesgo de sufrir de hipertensión o de taquicardia. Pero, algunas tazas de café ayudan a prevenir un infarto, por lo general se dice que son de 3 a 4 tazas al día.

Un estudio realizado por la Universidad del Sur de California, en el que participaron 215 mil personas, encontró que los que tomaban de 3 a 4 tazas de café al día tenían un 18 % menos de riesgo de sufrir un infarto, padecer diabetes y cáncer.

La investigadora Verónica Setiawan, dice que esto se debe a los antioxidantes que contiene el café.

El docente del Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, Rob Van Dam, afirma que tomar máximo 6 tazas de café al día, ayuda a protegerse de enfermedades del corazón.

Así que ya lo sabes, tres o cuatro tazas de café al día pueden protegerte de sufrir un infarto, pero no puedes exagerar el consumo porque el efecto sería contraproducente.