La vitamina E es muy importante para tener una buena salud y una piel radiante. Se adquiere mediante suplementos alimenticios o tópicamente en cremas o aceites.

¿Qué beneficios proporciona la vitamina E?

• Previene enfermedades del corazón

Y de la visión

• Potente antienvejecimiento

• Protege la piel de los rayos UVB, contaminación y agentes externos nocivos para nuestra piel

• Previene y trata el acné

• Ayuda a mejorar las cicatrices, quemaduras y estrías.

¿Cuáles alimentos son ricos en vitamina E?

• Semillas de girasol

• Pimentón

• Frutos secos: almendras, maní

• Duraznos

• Espinacas

Así que ya lo sabes, debes consumir vitamina E en tu dieta diaria para obtener todos sus beneficios.