Aprender a vivir y manejar un dolor crónico es una tarea difícil y requiere de entrenamiento, disciplina y ayuda de especialistas para poder lograrlo.

Los psicólogos especializados en el dolor utilizan diferentes métodos para tratar el dolor crónico; dentro de esas terapias están:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): consiste en replantear los pensamientos para influir positivamente en la conducta y las emociones.

• Terapia de aceptación y compromiso: aquí se combina la atención plena y la TCC para ayudar a las personas a aceptar sus emociones y responder a ellas.

• Biorretroalimentación: monitoreo en tiempo real de la tensión muscular, el ritmo cardíaco, la actividad cerebral y demás funciones para que el paciente sea consciente del estrés que siente y aprenda a controlarlo.

• Hipnosis: funciona en algunos pacientes para controlar el dolor.

Los tratamientos antes descritos tienen en común que se centran en enseñar al paciente a usar su mente para controlar su dolor.