En casi todos los trabajos se encuentran compañeros chismosos y con mala energía que no aportan positivo para tu desempeño y crecimiento profesional y hasta corres el riesgo de convertirte en uno de ellos: chismoso y tóxico.

Ulrika Leons, psicóloga experta en el tema, dice que cuando nos distraemos en el trabajo, tardamos hasta 25 minutos en volver a concentrarnos en los que estábamos haciendo, ocasionando que sintamos estrés y ansiedad.

Muchas veces los compañeros distractores no lo hacen intencionalmente, por lo que no se les debe dar mucha importancia, pero con cortesía debes alejarte y enfocarte en tus deberes.

Una alternativa para “alejarte” de tus compañeros es usando auriculares, ya que así das la sensación de que estás muy ocupado y concentrado. También, puedes escuchar música suave y relajante, para mejorar tus niveles de estrés y aumentar la productividad.

Las labores deben de ser organizadas, es decir, antes de llegar a tu lugar de trabajo, ordena y adelanta lo que vas a realizar durante la jornada así se te sentirás más tranquilo.

Tener amigos en el lugar de trabajo es positivo, pero recuerda que también necesitas estar concentrado cuando la situación lo requiera y descansar adecuadamente para poder rendir en tus labores.