Conocemos mucha gente que tiene el hábito de beber alcohol para olvidarse de sus problemas, pero lo que hacen es matar sus neuronas y embrutecerse.

Cada día adoptamos hábitos que pueden ser muy nocivos y destruyen nuestras neuronas que son las encargadas de recibir los estímulos de nuestro alrededor para convertirlos en impulsos nerviosos y generar respuestas.

Los alimentos que consumimos son esenciales para gozar de buena salud, pero también hay que tener hábitos de vida sanos para conservar las neuronas en buen estado.

Algunos malos hábitos que debemos erradicar son:

MUCHO ESTRÉS

Controlar el estrés completamente es una tarea casi imposible, pero podemos aprender a gestionarlo para evitar agotamiento y permitir la formación de nuevas neuronas.

NO DESAYUNAR

Por falta de tiempo, por conservar la figura o por cualquier otro motivo, nos saltamos el desayuno y con esto generamos daño estructural y lo debilitamos.

FUMAR

Fumar es muy nocivo para la salud; puede causar cáncer y afecta las conexiones necesarias para el pensamiento y la memoria.

FALTA DE DESCANSO

Dormir muy poco, aproximadamente menos de 7 horas cada noche puede acelerar la pérdida y la muerte de las células.