Relacionamos el dolor en las rodillas con las personas de mayor edad, pero no siempre es así. Las rodillas pueden causar molestias no solo por la edad, sino por alguna lesión, golpe o por falta o exceso de actividad física.

Para calmar este dolor, te enseñamos a preparar un rico licuado de avena con otros alimentos que son antiinflamatorios y antioxidantes.

Los ingredientes son:

• Una taza de avena
• Una taza de jugo de piña
• Una taza de agua
• Una taza de jugo de naranja
• Una astilla de canela
• Una cucharada de miel de abejas
• Cinco almendras

Modo de preparación:

• En un recipiente poner a hervir la taza de agua con la avena y una astilla de canela.
• Después, colocar en la licuadora esta mezcla y agrega el jugo de piña y el jugo de naranja, la miel y las almendras.
• Licuar todo muy bien hasta que todos los ingredientes queden bien mezclados, servir en un vaso y beber el batido.
• Se recomienda beberlo cada mañana antes del desayuno, tres veces a la semana.