Los humanos estamos hechos para estar en movimiento y no en reposo permanente. Así que si quieres estar saludable tienes que moverte todos los días y limitar el tiempo que pasas frente a una pantalla de TV o de cualquier tipo.
Un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, demostró que una persona que mira TV durante más de 4 horas al día puede aumentar hasta en un 35 % el riesgo de formar coágulos en la sangre (trombos).
Si permaneces inmóvil, favoreces la aparición de la trombosis venosa profunda, que hace formar trombos, generalmente en las piernas.
Los coágulos son mortales porque pueden provocar un infarto ya que no llega la sangre suficiente al corazón, o pueden tapar una arteria de los pulmones y obstruirla, generando una embolia pulmonar que también puede ser mortal.
Si después de saber esto decides que quieres seguir viendo TV muchas horas al día, te recomendamos tomar descansos, pararte y estirarte cada media hora. Evita consumir bocadillos poco saludables, que aumentan el riesgo de enfermedad.
SEÑALES DE UNA TROMBOSIS:
• Inflamación del pie o tobillo
• Hinchazón que sube por la pierna
• Calor en el área afectada
• Enrojecimiento de la pierna
• Dolor.
ADVERTENCIA: Si además de las señales que mencionamos antes tienes tos y dificultades respiratorias, puede ser un indicativo de que el trombo se ha movido al pulmón. Busca ayuda médica inmediata.
