Libido es solo otro nombre para el deseo sexual o el impulso sexual.

Una variedad de factores internos y externos pueden afectar su libido, desde sus niveles hormonales hasta sus medicamentos y sus hábitos de sueño .

La libido de cada persona es diferente, pero la mayoría de las personas ven su libido disminuir a medida que envejecen.

1. Intenta comer ciertas frutas

Hay poca evidencia que respalde la efectividad de ciertos alimentos, pero no hay nada de malo en experimentar.

Los higos , los plátanos y los aguacates , por ejemplo, se consideran alimentos que aumentan la libido o afrodisíacos .

Estos alimentos también brindan importantes vitaminas y minerales que pueden aumentar el flujo de sangre a los genitales y promover una vida sexual saludable.

2. Prueba a comer chocolate

A lo largo de la historia, el chocolate ha sido un símbolo de deseo, no solo por su delicioso sabor sino también por su poder para mejorar el placer sexual.

El chocolate promueve la liberación de los químicos fenetilamina y serotoninaFuente de confianza en tu cuerpo esto puede producir algunos efectos afrodisíacos y estimulantes del estado de ánimo.

Según un estudio de 2006 , los efectos del chocolate sobre la sexualidad son probablemente más psicológicos que biológicos.

3. Toma tus hierbas diarias

La próxima vez que decidas sentarte para una cena romántica, agrega un poco de albahaca o ajo a tu plato. El olor a albahaca estimula los sentidos. El ajo contiene altos niveles de alicina, lo que aumenta el flujo sanguíneo .

Estos efectos pueden ayudar a los hombres con disfunción eréctil (ED).

Ginkgo biloba es otra hierba que se encuentra para tratar la disfunción sexual inducida por antidepresivos en los hombres, según una investigación. Es un extracto derivado de la hoja del árbol de ginkgo chino.