En los últimos años, la investigación internacional sobre el Comportamiento Sedentario (SB, por sus siglas en inglés) ha aumentado dramáticamente y existe una creciente evidencia (ver más abajo) de que una multitud de riesgos graves para la salud pueden estar relacionados con estar sentado “prolongado” y “excesivamente”. La ciencia del comportamiento sedentario aún está emergiendo, sin embargo, la evidencia hasta la fecha es convincente. Una variedad de estudios advierten que es probable que los estilos de vida sedentarios causen tantas muertes como fumar.

Por favor, consulte nuestro índice de investigación completo . Hacemos referencia a la evidencia enumerada en la Declaración de expertos  y estudios de investigación complementarios.

A continuación encontrará nuestros 10 principales riesgos. Estos riesgos suelen crecer cuanto mayor sea su ” Calculadora de estar sentado “, pero más significativamente para aquellos que pasan más de 8 a 10 horas al día sentados.

1. Salud cardiovascular (enfermedad cardíaca, función vascular, circulación y presión arterial)

2. Cáncer

3. Diabetes (Tipo 2)

4. Aumento de peso

5. Síndrome metabólico

6. Salud Mental

7. Dolor de espalda/cuello

8. Degeneración muscular

9. Osteoporosis

10. Mortalidad