Después de una larga semana de trabajo, a todos nos gusta relajarnos y divertirnos el fin de semana. Pero a veces, nos dejamos llevar y nos excedemos un poco. Si quieres evitar los excesos el fin de semana, sigue estos consejos.

1. Planifica tu fin de semana. Piénsalo como una semana más, y planifica tus actividades de manera que te permitan disfrutar de tu tiempo libre, pero sin pasarte.

2. Sal de casa. A veces, estar en casa todo el fin de semana puede ser aburrido. Sal a dar un paseo, visita a amigos o simplemente ve al cine.

3. Limita el consumo de alcohol. El alcohol puede ser muy divertido, pero también puede ser peligroso si te excedes. Bebe con moderación, y no te olvides de comer para evitar que te marees.

4. No te excedas con la comida. Todos los excesos son malos, y la comida no es una excepción. Come sano, y evita las comidas grasosas o muy condimentadas.

5. Haz ejercicio. Aunque el fin de semana es para descansar, no está de más hacer un poco de ejercicio. Te ayudará a mantenerte en forma, y te hará sentir mejor.

Sigue estos consejos y podrás evitar los excesos el fin de semana. Disfruta de tu tiempo libre, pero no te olvides de cuidarte.