La razón principal para mantener el peso adecuado es la salud, aunque también queremos estar delgados por motivos estéticos.

Te contamos que existen alimentos que ayudan a eliminar grasa, aunque los comas en grandes cantidades, además de que quitan el hambre.

Los alimentos que te recomendamos a continuación tienen como base agua, por lo que provocan saciedad y no generan pesadez estomacal.

BRÓCOLI

Contiene fibra, es anticancerígeno y tiene solo 31 calorías por porción, además de ser muy nutritivo.

APIO

Tiene solamente 6 calorías por vara y contienen un 95 % de agua, así que es ideal. Es fresco, tiene mucha fibra, vitamina K y ácido fólico.

PEPINO

Además de darle un mejor sabor a recetas frescas como el ceviche o la ensalada, se puede consumir como snack. Contiene solo 16 calorías por porción.

TOMATE

Con tan solo 25 calorías, se puede utilizar para muchas recetas como sopas, ensaladas, guisos, asados, es decir, se consume crudo o cocido. Es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir enfermedades crónicas.