A medida que avanzas en edad, tu cuerpo empieza a madurar, por lo que se hace necesario implementar mejores hábitos alimenticios para evitar problemas de salud.

Algunos alimentos que debes reducir o evitar a partir de los 40 años son:

REFRESCOS

Es conveniente que evites consumir bebidas con cafeína, fructosa y azúcares refinados. Los refrescos Zero tampoco son saludables.

El azúcar es nocivo para la salud porque en exceso puede producir diabetes, enfermedades cardiovasculares y obesidad.

La cafeína produce insomnio y gota.

Lo ideal sería beber simplemente agua que te hidrata y te hace ver más joven.

JUGOS ENVASADOS

Los zumos envasados no son saludables ya que contienen gran cantidad de azúcar. Además, si bebes el zumo no estás consumiendo la fibra de la fruta que es saludable. Mejor consume las frutas enteras.

FRITOS

Las frituras son poco saludables para el organismo, así que, evita los apanados, empanaditas, palitos de pescado y otras frituras.

El exceso de graso en el cuerpo obstruye las arterias y engorda.

EMBUTIDOS

No consumas embutidos como chorizo, jamón, etc., porque contienen grasa saturadas que producen colesterol alto, inflamación muscular, problemas circulatorios, hipertensión y problemas cardiovasculares.