Varios estudios publicados en los últimos años han discutido tener intimidad y el gasto calórico. Uno de ellos, de la Universidad de Quebec en Montreal, estudió a 21 parejas heterosexuales de veintitantos años. Los investigadores rastrearon el gasto de energía durante el ejercicio y la actividad intima. Usaron brazaletes para rastrear la actividad.
También se evaluó el gasto energético percibido, la percepción de esfuerzo, la fatiga y el placer después de la actividad.
Todos los participantes completaron una sesión de ejercicio de resistencia de 30 minutos en una cinta rodante a una intensidad moderada para comparar el gasto calórico.
Los resultados mostraron que los hombres quemaron 101 calorías (4.2 calorías por minuto) en promedio durante la sesión de 24 minutos. Las mujeres quemaron 69 calorías (3.1 calorías por minuto). La intensidad media fue de 6.0 METS en hombres y 5.6 METS en mujeres, lo que representa una intensidad moderada. Durante la sesión de cinta de correr de intensidad moderada de 30 minutos, los hombres quemaron 276 calorías y las mujeres quemaron 213 calorías. Además, se observó que el gasto de energía percibido durante la actividad sexual fue similar en hombres y mujeres en comparación con el gasto de energía medido.
¿Qué significan estos resultados? Tener intimidad no quema tantas calorías como el ejercicio de intensidad moderada, pero la cantidad de calorías quemadas sigue siendo notable.
Otro estudio publicado en el New England Journal of Medicine no es tan indulgente con las estimaciones del gasto calórico para la actividad. El estudio dice que un hombre que pesa 154 libras, a 3 MET, gastaría aproximadamente 3.5 calorías por minuto (210 calorías por hora) durante una sesión de estimulación y orgasmo.
Este nivel de gasto es similar al que se logra al caminar a un ritmo moderado (aproximadamente 2.5 millas por hora). Pero el estudio dice que el período promedio de actividad sexual dura solo unos seis minutos. Esto significa que un hombre de entre 30 y 30 años podría quemar aproximadamente 21 calorías durante las relaciones.
