Muchas personas creen que pueden bajar de peso simplemente comiendo menos. Sin embargo, esto puede ser muy peligroso y puede conducir a una serie de problemas de salud. Aquí están algunas de las razones por las que no deberías matarte de hambre para bajar de peso.

1. Puede afectar negativamente tu metabolismo.

Cuando reducimos significativamente la cantidad de calorías que ingerimos, nuestro cuerpo entra en un estado de alarma y comienza a ahorrar energía. Esto hace que nuestro metabolismo se ralentice, lo que significa que quemamos menos calorías. En lugar de bajar de peso, podríamos terminar aumentando de peso.

2. Puede ser perjudicial para tu salud.

Al privarnos de comida, estamos privando a nuestro cuerpo de los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como anemia, debilidad, pérdida de masa muscular, etc.

3. Puede afectar tu rendimiento.

Si estás constantemente hambriento, es probable que tengas problemas para concentrarte y rendir al máximo. Esto puede afectar tu capacidad de rendimiento en el trabajo o en la escuela.

4. Puede afectar tu humor.

La comida no solo nos proporciona energía, sino que también afecta nuestro humor. Cuando estamos hambrientos, podemos ser irritables, ansiosos o deprimidos.

5. Puede ser perjudicial para tu relationship.

Al estar constantemente hambriento y de mal humor, es probable que esto afecte negativamente tus relaciones. Puedes ser más propensos a pelear con tus seres queridos o incluso perder amigos.

En resumen, no deberías matarte de hambre para bajar de peso. Esto puede ser muy peligroso y puede conducir a una serie de problemas de salud. Si realmente quieres bajar de peso, es mejor hacerlo de manera saludable, comiendo una dieta balanceada y haciendo ejercicio regularmente.