Cada vez es más frecuente que las personas tengan en casa un perro u otro animal de compañía que poco a poco se convierte en un miembro más de la familia, por lo que el dolor de la pérdida suele ser insoportable.
Normalmente todo le recuerda a la mascota, e incluso siente que una nueva mascota puede ser un símbolo de traición. Por eso, la psicóloga Sonia Silgado ha dado algunas recomendaciones en sus redes sociales sobre cómo superar la pérdida de los amigos de cuatro patas.
- Ritual de despedida: Es importante pasar la página, aunque no sea necesario enterrarla. Una forma de hacer el ritual puede ser escribir una carta o decir unas palabras en voz alta.
- Crea un legado: puedes crear un álbum de fotos, plantar un árbol en su honor o erigir una estatua en su honor.
- No te descuides: No debes descuidar tu salud, come sano, haz ejercicio y cuídate, no te quedes en pijama y sin bañarte.
- Habla con los demás: La comprensión es un buen recurso, sus sentimientos son válidos, así que está bien sentirse mal por la muerte de su mascota.
- Dale un nuevo sentido a tu vida: Si has estado centrado en tu mascota, pensando en su bienestar, su alimentación y otras necesidades cada día, es importante que realices nuevas actividades.
