Aunque muchos dependen de las redes sociales para mantenerse conectados con sus amigos y hacer negocios, algunos recurrimos sin saber realmente lo que buscamos, y esa dependencia puede afectar nuestra salud mental, ocasionando depresión, ansiedad y estrés.

Entonces, ¿cómo saber si ha llegado el momento de desactivar Instagram, Twitter o Facebook? Esto es lo que dicen los expertos:

– Si te comparas con otros en Internet.

– Si compruebas compulsivamente tu teléfono.

– Si tus interacciones en la vida real se resienten.

– Si te despiertas (o te vas a dormir) sintiéndote mal.

– Si empiezas a tener una visión negativa de ti mismo.

– Si te sientes cada vez más ansioso, deprimido o solo.