Muchas personas saltan el desayuno porque creen que así pueden perder peso. Sin embargo, esto es en realidad un mito. De hecho, saltarse el desayuno puede ser muy perjudicial para tu salud.

Aquí están algunas de las razones por las que no debes saltarte el desayuno:

1. Te hará más propenso a comer en exceso durante la comida.

2. Aumentará tu riesgo de diabetes tipo 2.

3. Puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

4. Puede causar problemas de memoria y concentración.

5. Puede aumentar el riesgo de obesidad.

6. Puede aumentar el riesgo de cáncer de colon.

Así que, si quieres mantenerte saludable, no olvides desayunar.