La inflamación del estómago puede ser muy dolorosa y molesta. Afortunadamente, hay algunas cosas que usted puede hacer para reducirla. Estas incluyen:

1. Comer alimentos que no irriten el estómago. Los alimentos que pueden irritar el estómago incluyen los picantes, los ácidos, los café, los cigarrillos y el alcohol.

2. Evitar los alimentos que causan gases. Los alimentos que causan gases incluyen los frijoles, los vegetales crucíferos, los productos lácteos y los cereales integrales.

3. Beber mucha agua. El agua ayuda a diluir los ácidos en el estómago y puede ayudar a reducir la inflamación.

4. Tomar suplementos de omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son antiinflamatorios y pueden ayudar a reducir la inflamación del estómago.

5. Tomar probióticos. Los probióticos pueden ayudar a mantener el equilibrio de bacterias buenas en el estómago y pueden reducir la inflamación.

6. Evitar el estrés. El estrés puede aumentar la inflamación del estómago. Trate de hacer ejercicio regularmente, meditar o hacer otras actividades que le ayuden a reducir el estrés.

7. Tomar medicamentos para la inflamación del estómago. Si la inflamación del estómago es muy dolorosa o no responde a los tratamientos naturales, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a reducirla.