Los hábitos son acciones repetitivas y, por lo tanto, inconscientes que realizamos a lo largo del día. Algunos de estos hábitos son saludables y nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, mientras que otros son perjudiciales y nos alejan de la felicidad.

Por ello, en este artículo queremos destacar algunos de los hábitos que, si los incorporamos a nuestro día a día, nos ayudarán a ser más felices:

– Aprende a decir “no”: muchas veces nos sentimos obligados a hacer cosas que realmente no queremos hacer, lo que nos genera estrés y frustración. Aprende a decir “no” cuando te sientas sobrepasado o simplemente no te apetezca hacer algo.

– Deja de compararte: la comparación es el ladrón de la felicidad. Compararte constantemente con otras personas te hará sentir mal contigo mismo y te alejará de la felicidad. Aprende a valorarte y a aceptarte tal y como eres.

– Vive el presente: el pasado ya no puede ser cambiado y el futuro todavía no ha llegado, por lo tanto, lo único que realmente tenemos es el presente. Aprende a vivir el aquí y el ahora y disfruta de las pequeñas cosas que la vida te ofrece.

– Aprende a ser agradecido: la gratitud es una de las claves para ser feliz. Aprende a valorar lo que tienes y a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

– Haz ejercicio: el ejercicio no solo es bueno para nuestra salud, también nos ayuda a reducir el estrés, a mejorar nuestra autoestima y a incrementar nuestros niveles de energía.

– Rodéate de gente positiva: la energía negativa es contagiosa, por lo que es importante rodearnos de gente positiva que nos aporte buenas vibras.

– Sonríe: la sonrisa es una de las mejores armas contra el estrés y la tristeza. Aprende a sonreír más, incluso cuando no te sientas feliz, y verás cómo tu estado de ánimo mejora.