A muchas personas les gusta tomar agua con gas para bajar de peso. Sin embargo, existen pocas evidencias científicas que respalden este hábito.
Algunos estudios han sugerido que el agua con gas puede ser ligeramente más efectiva que el agua sin gas para ayudar a las personas a perder peso. En un estudio de 12 semanas, las personas que bebieron una bebida gasificada diariamente perdieron un poco más de peso que aquellas que bebieron agua sin gas.
Sin embargo, otro estudio de 12 semanas encontró que el agua con gas no era más efectiva que el agua sin gas para ayudar a las personas a perder peso.
En general, se necesitan más estudios para confirmar si el agua con gas realmente ayuda a las personas a bajar de peso. Si bien el agua con gas podría tener un efecto levemente positivo, no es probable que sea la única solución para perder peso. Las personas que desean bajar de peso deben combinar el consumo de agua con gas con una dieta saludable y un estilo de vida activo.
