La mayoría de nosotros hemos oído hablar de los beneficios para la salud de caminar unos miles de pasos al día, pero ¿sabía que podría ayudarle a vivir una vida más larga?

El Dr. Michael Daignault, ha comentado esta semana un nuevo estudio realizado con más de 2,000 adultos que demuestra que dar al menos 7,000 pasos al día reduce la mortalidad entre un 50% y un 70% en comparación con los que dan menos pasos. La edad media de los participantes en el estudio era de 45 años, y se les hizo un seguimiento durante un periodo de 11 años.

Para mucha gente, nuestros trabajos nos mantienen activos de pie durante el día. Por eso, algunas personas prefieren intentar alcanzar su objetivo de 10,000 pasos con un paseo nocturno. Pero la mañana también es un buen momento para caminar.