Los expertos saben desde hace tiempo que el ejercicio físico es bueno para el cerebro. Un trabajo reciente relaciona diferentes tipos de ejercicios con diversas mejoras en la memoria.

No es ningún secreto que el ejercicio regular tiene muchos beneficios. Protege contra el desarrollo de enfermedades crónicas, como la diabetes y las cardiopatías, y en algunos casos puede mejorar la salud mental. Pero, ¿qué efecto tiene en funciones específicas, como la memoria? ¿Puede un régimen de ejercicio ayudarle a recordar los resultados del partido de los Yankees de anoche, dónde tuvo su primera cita con su pareja o dónde dejó las llaves?

Es posible. Los estudios realizados a lo largo de los años han sugerido que una sola sesión de ejercicio puede mejorar la memoria, y que la práctica regular de ejercicio durante años o décadas no sólo la mejora, sino que también ayuda a fortalecerla contra futuros problemas de memoria.