Los lunes siempre han sido un día de la semana que causa estrés y ansiedad a muchas personas. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Si utilizas algunos de estos consejos, puedes transformar los lunes en tu día favorito de la semana.
1. Prepara tu ropa la noche anterior. Esto te ayudará a evitar el estrés de tener que encontrar algo que ponerte en la mañana.
2. Desayuna de forma nutritiva. Comienza tu día con energía y nutriéndote bien.
3. Toma un descanso durante el día. Si te sientes abrumado/a con todo lo que tienes que hacer, tomar un descanso de 10-15 minutos te ayudará a recargar baterías.
4. Haz algo que te guste. Asegúrate de reservar un tiempo para hacer algo que realmente te haga sentir bien. Esto podría ser leer, pasear al perro, o incluso hacer una siesta.
5. Encuentra una forma de hacer que los lunes sean especiales. Si tienes algo para anticipar cada lunes, será más fácil que te sientas bien acerca de este día de la semana. Por ejemplo, planifica una cena especial o haz planes para ver a un amigo/a especial.
