¿Estás con tu pareja y te sientes deprimido? Si es así, no estás solo. De hecho, la depresión es una condición común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien la depresión puede ser difícil de superar, estar en una relación con alguien que también está deprimido puede agravar la situación.
Afortunadamente, hay pasos que puedes seguir para mejorar la situación. Aquí hay algunos consejos de lo que puedes hacer si tu pareja te deprime:
1. Encuentra momentos para ti
Cuando estás en una relación, es fácil caer en la rutina de estar juntos todo el tiempo. Pero si tu pareja te está deprimiendo, es importante que tomes un tiempo para ti mismo. Dedica al menos una hora al día para hacer algo que te haga feliz.
2. Ten una comunicación abierta
Habla con tu pareja sobre cómo te sientes. Dile que te preocupa que la depresión esté afectando la relación. Comparte tus sentimientos de manera clara y respetuosa.
3. Busca ayuda profesional
Si la depresión de tu pareja es grave, considera buscar ayuda profesional. Un consejero o psicólogo puede ayudar a tu pareja a lidiar con sus sentimientos y mejorar la relación.
