El buen funcionamiento del sistema digestivo depende de una dieta sana y equilibrada; es importante variar los alimentos que consumimos para mejorar la digestión, además, se deben conocer los efectos de ciertos alimentos que pueden dañar nuestro estómago.

Al tener una buena salud intestinal se consigue un equilibrio de bacterias que habitan en el sistema digestivo y esto es clave para gozar de una buena salud física y emocional.

A continuación, te mostramos algunos alimentos que causan daño al estómago:

LÁCTEOS

Aunque algunas personas son más tolerantes a otras a la lactosa, estudios muestran que una dieta rica en lácteos tiene efectos poco beneficiosos sobre e lmicrobioma intestinal.

FRITOS Y PROCESADOS

Estos alimentos se descomponen en partes que alimentan a las bacterias “malas” del intestino; además tienen otros efectos negativos en la salud en general.

GLUTEN

Aunque no seas celíaco, el gluten causa perjuicios en tu estómago. En varios estudios han encontrado que el glifosato puede matar las bacterias beneficiosas del intestino, facilitando el desarrollo de los agentes nocivos.

AZÚCAR

El azúcar sirve de alimentos a las bacterias malas del intestino.