A veces parece que la vida está en contra nuestra y nos hace olvidar todo lo que necesitamos hacer. Sin embargo, no todo está perdido. Hay algunas formas de evitar ser olvidadizo y mantener la mente en forma.

Para empezar, es importante llevar una vida saludable. Una dieta balanceada y un poco de ejercicio pueden hacer maravillas por nuestra memoria. También es importante descansar lo suficiente. El cansancio puede ser un factor determinante a la hora de olvidar cosas.

Otra forma de mantener la mente en forma es estar activo mentalmente. Leer, jugar ajedrez o Sudoku, hacer crucigramas… todo esto ayuda a que nuestro cerebro no pierda elasticidad. De hecho, según algunos estudios, hacer ejercicio mental de forma regular puede ayudar a retrasar el inicio de la demencia.

Por último, pero no por ello menos importante, es esencial tener una actitud positiva. Aceptar que a veces olvidamos cosas es importante. No está mal olvidar de vez en cuando. Lo que sí está mal es obsesionarse con ello y dejar que nos afecte negativamente. Aceptar que somos humanos y que, como tales, podemos olvidar de vez en cuando, es una actitud positiva que nos ayudará a lidiar mejor con nuestra memoria.