La Navidad es una época de alegría y celebración, pero también es una época en la que es fácil caer en la tentación de comer en exceso y optar por alimentos poco saludables. Sin embargo, es posible disfrutar de una cena navideña saludable sin sacrificar el sabor ni la diversión.

Para empezar, es importante elegir alimentos frescos y naturales en lugar de alimentos procesados y empacados. Esto incluye optar por verduras frescas y proteínas como pollo o pescado en lugar de carnes rojas y frituras. También se pueden utilizar aceites saludables como el aceite de oliva en lugar de mantequilla o aceite de coco para cocinar.

Otra forma de hacer que la cena navideña sea más saludable es reducir el consumo de azúcar y alcohol. Esto no significa que tenga que renunciar completamente a ellos, pero se pueden utilizar alternativas más saludables como frutas frescas para endulzar los postres y bebidas sin alcohol en lugar de cócteles o vinos.

Además, es importante no olvidar la importancia de la moderación. Aunque puede ser tentador llenar el plato con una gran cantidad de diferentes alimentos, es mejor tomar pequeñas porciones y disfrutar de todo lo que se ofrece en lugar de llenarse hasta el punto de la hinchazón.

En resumen, disfrutar de una cena navideña saludable es posible con un poco de planificación y elección de alimentos saludables. Con estos cambios simples, puede disfrutar de una cena navideña deliciosa sin sacrificar la salud.