Shaquille O’Neal habló con Entertainment Tonight , antes de su especial de cuenta regresiva de Nochevieja de realidad virtual, The Shaq-tacular Spectacular.

Reveló que perdió 40 libras recientemente y planea perder 20 libras más el próximo año. Agregó que se dará buena salud como regalo por su 51 cumpleaños.

“Perdí 40 libras”, compartió O’Neal. “Necesito perder unos 20 más, pero impresionante. Voy a cincelarme mucho y hacer un anuncio de ropa interior con mis hijos”.

Al explicar su decisión sobre cómo comenzó su plan de acondicionamiento físico, dijo que recibió ayuda de amigos.

“Involucré a un par de personas: se trata de comer bien”, dijo. “Me hice algunos análisis de sangre, una amiga mía me llamó y me dijo: ‘Estás gordo’, y me dio el nombre de este tipo, e hizo algunos análisis de sangre, y ya sabes, porque yo era el atleta. Yo no era un comedor de ensaladas. No prestaré atención a nada de eso. No me importa nada de eso”, continuó.

“No sabía cuál era la diferencia entre un carbohidrato y una proteína, a los 50 años nunca lo supe. Entonces, él estaba diciendo que no puedes hacer esto, no puedes hacer eso, más vegetales, mi hierro está bajo. Y una vez que comencé a cambiar ciertas cosas, se redujo”, agregó el hombre de 50 años.

Además, divulgó los cambios que hizo y las cosas que está evitando. “Además de los suplementos que estoy tomando y los batidos que estoy bebiendo, el peso simplemente se redujo. Todavía no estoy al 100 por ciento en modo ninja. Todavía estoy al 75 por ciento”.

A pesar de algunos días de trampa, O’Neal se ha ceñido a su dieta y rutina de ejercicios. En cuanto a su consejo para las personas que no tienen acceso a un chef y entrenador como él, el atleta simplemente dijo, comiencen caminando.

“Comienza, si puedes, caminando 30 minutos al día. Mucha gente no puede hacer eso porque lo sé, tienes a los niños, tienes que ponerte a trabajar. Pero si puede, comience caminando 30 minutos al día”, dijo. “Póngase los auriculares, ponga su canción favorita, 30 minutos al día”.

A continuación, elimina tus vicios, que para O’Neal son pan y refrescos.

“Entonces tienes que eliminar algo que amas. eliminarlo No he tenido refresco por un tiempo. Tengo que eliminar el pan y las gaseosas, así que, si pudiera eliminar el pan o las gaseosas, creo que podría conseguir el aspecto de Marky Wahlberg. Quiero ser conocido como Black Mark Wahlberg”.