Algunas personas padecen mareos cuando se levantan de la cama o de una silla. Este problema puede deberse a una posición inadecuada del cuerpo durante el sueño o un cambio de posición brusco. Si esto ocurre con frecuencia, es posible que tengas una afección llamada estasis venosa. La estasis venosa es un trastorno en el que la sangre se acumula en las venas y se coagula, lo que impide que la sangre fluya adecuadamente. Esto puede ser muy doloroso e incluso impedir que te levantes de la cama.

Hay algunos consejos que puedes seguir para evitar los mareos al levantarte:

1. Intenta moverte poco durante el sueño. Evita cambiar de posición bruscamente o levantarte de la cama de golpe.

2. Ponte una camisa de compresión o una faja para ayudar a mejorar la circulación.

3. Al levantarte, tómate tu tiempo. No te levantes de golpe, sino que sencillamente ponte de pie poco a poco.

4. Asegúrate de moverte con frecuencia durante el día. No te quedes sentado o de pie durante largos periodos de tiempo. Si trabajas sentado, levántate cada hora o dos para dar un paseo.

5. Hacer ejercicio regularmente también puede ayudar a mejorar la circulación.

6. Si tienes estasis venosa, el médico puede recetarte un medicamento para mejorar la circulación.