Desde tiempos inmemorables, la idea de dormir juntos ha sido atractiva. Hoy en día, la ciencia está de acuerdo: Dormir juntos tiene muchos beneficios para la salud, la relación y el bienestar general.

Aquí están algunos de los beneficios de dormir junto a tu pareja:

1. Mejora la salud

Dormir juntos puede mejorar tu salud física y mental. En un estudio de 2009, los participantes que dormían solo tenían una mayor probabilidad de sufrir de presión arterial alta, obesidad y colesterol alto. En otro estudio, las personas que dormían solas también eran más propensas a tener problemas de sueño, como insomnio o apnea del sueño.

Dormir juntos también puede mejorar tu salud mental. En un estudio de 2012, las personas que dormían solo tenían un mayor riesgo de sufrir de depresión y ansiedad. Dormir juntos también puede reducir el estrés y la ansiedad.

2. Mejora la relación

Dormir juntos no solo puede mejorar tu salud, también puede mejorar tu relación. En un estudio de 2010, las parejas que dormían juntas tenían una mayor satisfacción con su relación y menos conflictos. Dormir juntos también puede aumentar la intimidad y la intimidad sexual.

3. Aumenta el bienestar general

Dormir juntos también puede aumentar tu bienestar general. En un estudio de 2011, las personas que dormían juntas tenían un mayor sentido de bienestar y estaban más satisfechas con sus vidas.