Los niños son muy sensibles a los cambios en su rutina y esto puede afectar el sueño. Algunas cosas que pueden alterar el sueño de los niños son:

– Los cambios en el horario: si los niños cambian de horario de sueño, puede ser difícil para ellos adaptarse.

– La cafeína: la cafeína puede alterar el sueño de los niños y hacer que sean más difíciles de dormir.

– Los juguetes: si los niños están jugando con juguetes ruidosos o brillantes antes de dormir, puede ser difícil para ellos conciliar el sueño.

– La comida: la comida puede afectar el sueño de los niños si se come demasiado cerca de la hora de dormir. Los niños también pueden tener problemas para dormir si tienen hambre.