Miles de personas se ejercitan diariamente para bajar de peso, otras lo hacen por su salud, pero, hacer ejercicio también ayuda sustancialmente al funcionamiento de tu cerebro.
Varios estudios han demostrado que hay relación entre la actividad física con el cerebro y produce muchos beneficios cuando se realizan con constancia y periodicidad.
Cuando una persona se ejercita con constancia obtiene los siguientes beneficios:
• Ayuda a mantener las conexiones cerebrales y protege al individuo de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.
• Realizar ejercicios aeróbicos intensos mejora la memoria, la creatividad, especialmente cuando se realizan en las horas de la mañana.
• Las personas activas físicamente muestran índices menores de ansiedad y depresión que los sedentarios.
• Al mejorar la figura y mantener el peso, aumenta la confianza en sí mismo.
