Después de las festividades de fin de año tenemos unos kilos de más que deseamos bajar y por lo tanto lo tenemos como uno de los propósitos del año que comienza.

Para conseguirlo, nos inscribimos en un gimnasio, pero esa disciplina no dura más de tres meses.

La pregunta es ¿cómo hacer para ser constante con el ejercicio y tomarlo como una actividad diaria?

Aquí te decimos cómo:

MENOS TIEMPO

El dicho dice que mucho de todo puede ser dañino; eso aplica también para el ejercicio. Si haces ejercicio 2 horas al día sin estar acostumbrada, seguramente lo dejarás pronto. Es mejor destinar 30 minutos al día al ejercicio hasta que se convierta en hábito.

PAGAR

Si ir al gimnasio te da pereza, paga la mensualidad o clases individuales para que el bolsillo te duela y de pronto lo hagas por motivos económicos.

COMPAÑÍA

Si conoces a alguien que ya tiene el hábito de hacer ejercicio con regularidad, puedes ir con esa persona para que te motives.

DOCUMENTAR

Puedes optar por tomarte selfies con regularidad para observar los progresos que has obtenido y eso te motivará mucho más.