Parece que todos quieren ser felices, pero ¿sabemos realmente cómo? Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Harvard, existen ciertas formas en las que podemos aumentar nuestra felicidad. Estos son algunos de los principales hallazgos del estudio.

1. Según el estudio, la gente que tiene una actitud de gratitud es más feliz y tiene menos problemas de salud. Así que, ¿por qué no te tomas un minuto cada día para pensar en todas las cosas por las que estás agradecido?

2. El ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma, también puede mejorar tu humor y reducir el estrés. Así que, si quieres ser más feliz, ¡añade un poco de ejercicio a tu rutina!

3. Según el estudio, las personas que no duermen lo suficiente tienden a ser menos felices. Así que, si quieres ser más feliz, asegúrate de dormir lo suficiente cada noche.

4. Según el estudio, la gente que sonríe tiende a ser más feliz. Así que, si quieres ser más feliz, ¡asegúrate de sonreír más!

5. Según el estudio, esto se debe a que los seres queridos nos hacen sentir bien y nos dan un sentido de pertenencia. Así que, si quieres ser más feliz, ¡asegúrate de pasar más tiempo con tus seres queridos!