En la agitada vida de hoy, donde el estrés parece ser moneda corriente, la risaterapia se alza como una salvación para nuestro bienestar emocional. Esta técnica, que combina risas contagiosas con ejercicios de respiración, ha ganado popularidad en Estados Unidos y ha demostrado ser efectiva en la reducción de la ansiedad y el aumento del optimismo.

Los beneficios de la risa en nuestro cuerpo y mente son sorprendentes: libera endorfinas, alivia tensiones y mejora la circulación. Además, fomenta la conexión social y fortalece el sistema inmunológico.

Expertos en salud mental aseguran que la risaterapia puede complementar tratamientos tradicionales y mejorar la calidad de vida. Algunos centros de bienestar incluso ofrecen sesiones grupales y terapias personalizadas.