De los 1,019 adultos encuestados en un sondeo reciente, el 56% se consideraba “bastante feliz”, mientras que sólo el 12% se consideraba “muy feliz”.

Que la mayoría de los estadounidenses se consideren “bastante felices” es una gran noticia. Pero, ¿qué tienen en común estos encuestados “muy felices”?

Una gran mayoría valora las relaciones sólidas. Dos tercios son muy o moderadamente religiosos. También valoran más que la mayoría la participación en la comunidad. Comparten un interés común por la forma física, y el 44% tiene 60 años o más.

Aunque muchos del 12% creían que sus estados de ánimo felices podían atribuirse en parte a sus elecciones, también reconocían que algunas son innatas. Pero eso no significa que no podamos tener cierto control sobre nuestra satisfacción general, a través de las amistades.

Las personas con cinco o más amigos con los que podían hablar de sus dificultades eran un 60% más felices que las que tenían menos. Otras estrategias son ser amable, practicar la gratitud, establecer rutinas de ejercicio y fijarse objetivos alcanzables.