La hidratación es clave para mantener tu cuerpo en equilibrio y sentirte genial. ¿Sabías que nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría por agua? Por eso, es esencial darle a tu cuerpo el líquido que necesita para funcionar correctamente.

Beber suficiente agua ayuda a mantener tu piel fresca, tu digestión en marcha y tus órganos trabajando a pleno rendimiento. Además, la hidratación adecuada mantiene tus articulaciones flexibles y tus músculos funcionando sin problemas.

Cuando no bebes suficiente agua, tu cuerpo puede deshidratarse. Los síntomas de la deshidratación incluyen sequedad en la boca, cansancio y dolores de cabeza. Para evitar esto, asegúrate de beber agua a lo largo del día, especialmente cuando hace calor o haces ejercicio.