El café, el picante y la leche, son solo algunos de los alimentos que pueden causar gastritis, dolor de estómago e inflamación.  Esto también ocurre cuando cambiamos el horario de nuestras comidas.

Tener un horario establecido para las comidas es muy importante, y, aunque actualmente se puede dificultar por las múltiples ocupaciones, debemos tener más disciplina y orden en ese aspecto.

Nuestro cuerpo tiene un reloj biológico que está preparado para recibir comida en ciertos horarios.

Otra razón que ocasiona daño al estómago es el consumo de antibióticos en exceso.  Estos medicamentos se recetan cuando hay una infección y son muy efectivos, pero también eliminan las bacterias buenas que viven en nuestro intestino y que se encargan de que tengamos una buena digestión.

La leche es un alimento que los adultos deben de evitar ya que contiene lactosa y nuestro cuerpo necesita una enzima digestiva llamada lactasa para poder digerirla.  Después de los 4 años, nuestro cuerpo deja de producir lactasa y por esa razón, cuando consumimos leche nos llenamos de gases y posibles alergias en el cuerpo.