Fumar cigarrillo es un problema que nos afecta a todos a diario, pues además de atacar a la persona que lo consume, el humo de cigarrillo puede quedarse hasta 14 días en una habitación, convirtiendo al resto de las personas en fumadores pasivos.

Los fumadores son adictos a la nicotina, por lo que son dependientes del tabaco. Actualmente existen muchas formas para ayudarte a dejar ese vicio:

• Parches de nicotina
• Chicles de nicotina
• Láser
• Hipnosis

Aunque la verdad la mayoría de los fumadores aseguran que lo han logrado por la fuerza de voluntad.

Afortunadamente, con la llegada de la tecnología existen apps especializadas para este proceso, las cuales te presentamos a continuación:

QuitNow!

Esta app es de las más descargadas por los usuarios. Al ingresar por primera vez, te invita a llenar un formulario donde especificas tus hábitos de fumar. A partir de allí genera un plan personalizado para que poco a poco lo hagas.

Deja de fumar Asistente

Esta app funciona de forma similar a la anterior, pero con la única diferencia que tienes dos opciones para perfilarte: reducir tu consumo o erradicarlo totalmente.

RespirApp

Esta app que está avalada por la Asociación Española contra el Cáncer, realiza un plan de trabajo de 4 fases, uno para cada semana. Al iniciar te establece un número permitido de cigarrillos, el cual va reduciendo día a día. Además, diariamente te da consejos de cómo eliminar este hábito, así como tips para superar la ansiedad.