Actualmente, el uso excesivo de aparatos electrónicos, está causando problemas tanto físicos como mentales, problemas que no tenían las generaciones pasadas cuando no existían los dispositivos móviles y las aplicaciones.

Para incrementar el problema, el confinamiento por el Covid-19 nos ha obligados a tomar clases en línea y hacer teletrabajo, por lo que se incrementa el tiempo frente a estos aparatos.

Permanentemente recibimos mensajes en nuestro dispositivo móvil que muchas veces nos hacen sentir como si nos estuvieran bombardeando, lo que desencadena mucho estrés y ansiedad que se conoce como “indefensión aprendida”.

El problema comenzó en los 90 cuando existía

Messenger, que luego se llamó Windows Live Messenger. Después llegaron las redes sociales y surgieron Facebook, WhatsApp, Instagram, Snapchat, Tik Tok y muchos que pronto llegarán a nuestra vida.

Por tal razón, si consideras que tantas notificaciones que recibes en el día te están afectando, puedes optar por desactivar las notificaciones de WhatsApp.