Según el doctor Jesus Escribá, especialista en trastornos de sueño, el cuerpo humano es capaz de soportar el hambre y la sed, pero cuando se trata de sueño no puede.

Sabemos que dormir bien es importante para nuestro rendimiento diario de las actividades que tenemos que realizar.

“Si dormimos poco o mal, nos arriesgamos a tener problemas que van más allá del simple cansancio y que pueden afectar aspectos tan importantes como el rendimiento escolar y laboral”, dijo Escribá.

El doctor Escribá expresó que: “el sueño es una necesidad básica del hombre, tanto como respirar, comer alimentos saludables o hacer ejercicio y, por tanto, es fundamental para vivir más y mejor. El cuerpo humano puede soportar el hambre y la sed más que la falta de sueño. Los trastornos del sueño son, en conjunto, la patología médica más prevalente en la sociedad actual”.

Les recordamos que es necesario dormir entre 6 y 8 horas en un cuarto oscuro, para que nuestro cuerpo pueda recuperarse y funcionar óptimamente, de lo contrario aumenta el riesgo de contraer alguna enfermedad.